コーチングは受けるのが先？学ぶのが先？｜両方やってきた私の答え

「コーチングは、受けてみるのが先ですか？
それとも、学ぶのが先ですか？」

アカデミーの説明会で、よくいただく質問です。

料理にたとえると、わかりやすいかもしれません。

コーチングを受けるのは、おいしいお店で食べて、味を知ること。
コーチングを学ぶのは、台所に立って、作り方を習うこと。

どちらが上、というものではありません。
ただ、どちらから始めるかで、最初に見える景色は少しちがいます。

この記事では、受けるのと学ぶのとのちがい、それぞれが合う人、そして私自身がどうしてきたかを紹介します。

コーチングを受ける・学ぶのちがい｜食べる人と、作る人

コーチングを受けるとき、主役はあなたです。
自分の目標や迷いを話して、コーチと一緒に言葉にしていきます。

コーチングを学ぶとき、主役は目の前の相手になります。
聴き方や質問のしかたを身につけて、だれかの話を支える側に立ちます。

お店で食べるときは、自分がおいしく食べられたら、それで十分です。
台所に立つと、食べる人の顔を思い浮かべながら作ることになります。

同じ「コーチング」でも、座る席がちがう。
そう考えると、迷いが少しほどけるかもしれません。

コーチングを受けるのが合う人｜まずは、味を知りたい

• 自分のことで、前に進めたいテーマがある
• コーチングが自分に合うのか、まずは確かめたい
• いまは人のことより、自分のことに時間を使いたい

こんな人は、受けるところから始めると、入りやすいと思います。

食べたことのない料理は、作るのがむずかしいものです。
受けてみると、「話しているうちに、自分の考えがはっきりしてくる」という感覚を、体で知ることができます。

その味が、あとで学ぶときの手がかりになります。

→ コーチングを受ける前の準備とは？｜効果を感じやすい受け方とメリット

コーチングを学ぶのが合う人｜作れるようになりたい

• 家族や友だちの話を、もっとちゃんと聴けるようになりたい
• 部下やチームとの1on1に、コーチングを使いたい
• いつかコーチとして、人の背中を押す仕事をしたい

こんな人は、学ぶところから始めてもいいと思います。

「でも、コーチングを受けて大きく変わった経験が、まだないんです」
そんな声を聞くこともあります。

料理人の中にも、食べ歩くより先に台所に立った人がいます。
作りながら、味がわかっていくこともあります。

それに、スクールの多くは、練習で仲間とコーチングをし合います。
学びながら、受ける側の席にも座ることになります。

→ #324 「未経験なのにやっていい？」から踏み出したい人へ｜対人支援は「経験」より「想い」

私は「受けながら学んだ」｜なぜか、うまくいかない日があった

では、私自身はどちらから始めたのか。

私がコーチングに出会ったのは、26歳ごろです。
ホテルのラウンジで体験コーチングを受けて、それから半年間、コーチをつけました。

そこから、コーチングを学び始めました。
最初の数年は、ほとんど独学です。

本を読む。コーチングを受ける。友だちに付き合ってもらって練習する。
自分のコーチのやり方を、見よう見まねでまねする。

職人さんが、師匠の味を盗みながら覚えていくようなやり方でした。

この学び方でも、なんとなく、できてはいたんです。
コーチとして独立もできました。

ただ、ふり返ると、よけいな失敗もたくさんしていました。

コーチングの基本の流れを知らなかったので、1回のセッションに3時間、4時間とかけていたこともあります。

いちばん困ったのは、なぜかうまくいく日と、なぜかうまくいかない日があったことです。

料理でいえば、同じように作ったつもりなのに、おいしくできる日と、そうでない日がある。
しかも、その理由が自分でもわからない。そんな感じです。

知っていることが「虫食い」になっていた

あとになって、理由がわかりました。
私の知っていることは、ところどころ穴のあいた「虫食い」の状態だったんです。

独学だと、興味のあるところから学んでいきます。
私の場合、目標を決めることや、行動の計画を立てることは、夢中で学んでいました。

その一方で、話を深く掘り下げるやり方や、気持ちの扱い方には、ほとんど目が向いていませんでした。

好きな料理のレシピはいくつも知っているのに、火加減や下ごしらえの基本が抜けている。
そんな台所です。

基本に穴があると、うまくいかなくなったときに、どこを直せばいいのかがわかりません。

あちこちいじっているうちに、もっと調子がくずれる。
なかなかスランプから抜け出せない時期もありました。

そのあと、メンターをつけたり、スクールで学んだりして、基本を一通り教わりました。

すると、自分の穴が見えてきました。
うまくいっていた日についても、「だからうまくいっていたのか」と、理由がわかるようになりました。

だから、いまから始めるなら

こうした遠回りがあったので、いまから始めるなら、私は順番を変えると思います。

まず、スクールで基本を一通り学ぶ。
そのあとで、コーチをつけて受ける。

先に基本を一通り知っておくと、うまくいかない日にも、どこでつまずいたのかを探しやすくなります。
料理でいえば、火加減と下ごしらえを先に習っておく、ということです。

私のころと、いまから始めるなら。並べると、こんなちがいです。

スクールと聞くと、費用が気になるかもしれません。
私が始めたころは、スクールの数も少なく、入るだけで100万円をこえるところがほとんどでした。
いまは選べる数がふえて、自分に合うスクールを探しやすくなっています。

→ 番外編2 独立するなら、コーチングを受ける？学ぶ？

→ #182 独学4年と体系学習6ヶ月、伸びるのはどっち？｜スキルアップの最短ルート

学んだあとにコーチングを受ける｜作る人は、味わい方も変わる

「いまから始めるなら、学んでから受ける」と書きました。
この順番には、もう1つ、いいことがあります。

学んだあとにコーチングを受けると、受け方も変わってくるんです。

作り方を知っていると、お店で食べたときに「この味は、どうやって出しているんだろう」と気になりますよね。

コーチングも同じです。
自分の話をしながら、コーチの質問の置き方や、間の取り方が見えてきます。

学んだあとのほうが、受ける時間から持ち帰れるものが多くなります。

私のまわりでも、コーチの仕事をしている人の多くが、自分のコーチをつけています。
食べる人と作る人は、行ったり来たりするものなのだと思います。

受けるか学ぶか迷ったら｜いちばん先に変えたいのは？

ここまで読んでも迷うときは、自分にこんな質問をしてみる。

いま、いちばん先に変えたいのは、自分のこと？　それとも、まわりの人との関わり？

自分のことなら、受けるところから。
まわりの人との関わりなら、学ぶところから。
両方なら、どちらからでも。

もう1つ、正直なことを書いておくと、説明会でお話を聞いていて、コーチングを学ぶより、別の方法（たとえばセラピー）のほうが合いそうな方もいます。
これまでお話を聞いた方のうち、3割ほどはそうでした。そのときは、そちらをおすすめしています。

どちらから始めても、あとで、もう一方に出会うことになります。
お店の席からでも、台所からでも。まずは、いまの自分に近いほうから。

あわせて読みたい：コーチングを受ける前の準備とは？／コーチングのコーチの選び方

まずは受けてみたい方へ：ゼロイチ伴走型パーソナルコーチング

コーチングを学んでみたい方へ：LCPコーチングアカデミー

出典
コーチングラジオ 番外編2（受けながら学んだ話・いまから始めるなら）
コーチングラジオ #182（独学の4年間・虫食い・スランプの話）
コーチングラジオ #118（説明会で別の方法をおすすめする話）
コーチングラジオ #324（経験が少なくても学び始めていい話）