自己投資とは？おすすめ6つと金額の目安｜目的から選んで、むだにしないコツ

自己投資とは、自分の知識やスキル、健康、経験のために、お金や時間を使うことです。

「若いうちの自己投資は大切」と聞くことは多いと思います。
でも、実際に何をしたらいいのかわからない、という人もいるのではないでしょうか？

とりあえず高いスーツや時計を買ってみても、自己投資というより、ただの出費（浪費）で終わってしまうこともあります。
目的がはっきりしていると、自己投資は目標や夢に近づくきっかけになりやすいと思います。

この記事では、自己投資の金額の目安、おすすめの自己投資6つ、むだにしないための注意点を紹介します。

1.自己投資とは？｜将来の自分のために使うお金と時間

投資とは、いまあるお金や時間を使って、将来もっと大きなものを得ようとすることです。
株や不動産などのお金の投資は、増えることもあれば、減ってしまうこともあります。

自己投資で身につけた知識や経験は、自分の中に残ります。
そのため「リスクが少なく、得るものが大きい投資」といわれることもあります。

いまは「人生100年」といわれ、働き方や生き方もいろいろになってきました。
体力や時間に余裕のある20代、お金に少し余裕が出てくる30代のうちに自分を磨いておくと、スキルだけでなく、視野も広がりやすいと思います。

2.自己投資の金額の目安｜収入の1割ほど、という考え方も

とはいえ、若いころの収入は、それほど多くないかもしれません。
生活費や貯金、欲しいもの、遊びたいこともあると思います。

自己投資の金額の目安として、「年収の10〜15％」という考え方があります。

年収の10〜15％で計算した例：

ただ、これはひとつの目安です。
生活が苦しくなるほど無理をするより、自分に合った金額を決めるのがいいと思います。

続けやすくするコツのひとつは、先に自己投資に使う金額を決めておくことです。
残ったお金で毎月の生活をまわすと、つい使いすぎることが減りやすくなります。

3.おすすめの自己投資6つ｜自分に合うものを選ぶ

では、どんなことに自己投資をするといいのでしょうか？
ここでは、6つの例を紹介します。

3-1.資格をとる

定番なのが、資格をとることです。
仕事の選択肢が広がったり、収入が上がるきっかけになったりすることもあります。

TOEIC、簿記、ファイナンシャルプランナー、宅建士など、資格はたくさんあります。
先に「何をしたいのか」「何のために資格をとるのか」をはっきりさせておくと、途中で止まりにくく、時間とお金も生かしやすいと思います。

3-2.健康に投資する

意外と大切なのが、健康への投資です。
体が元気だと、仕事にも勉強にも力を使いやすくなります。

運動をすると、脳の血のめぐりがよくなり、考えるはたらきにもよい影響があるといわれています。
気持ちが落ち着きやすくなるなど、心の健康にもつながります。

健康のことをあまり意識していなかったら、生活のしかたを見直すところから始めてみるのもひとつです。
いきなり「明日から毎日5km走る！」と決めると、続けるのはなかなか大変です。小さく始めるほうが、習慣にしやすいと思います。

習慣にするコツは、こちらの記事でも紹介しています。

習慣化のコツ4つと期間の目安｜三日坊主で終わらせない、小さく始める方法

3-3.新しい体験に投資する

新しい体験をして、新しい考え方（価値観）にふれることも、自己投資のひとつです。
視野が広がり、将来の選択肢を増やすことにもつながります。たとえば、こんなことです。

• 海外留学
• ボランティア活動
• 長い旅行

知らない土地で、そこに住む人や文化にふれると、ものの見方が広がりやすくなります。
やりたいことや生きがいに気づくきっかけになることもあります。

ここでも、「何のためにやるのか」を決めておくのがおすすめです。
目的があると、同じ体験からでも、得られるものが増えやすいと思います。

3-4.セミナー・オープンカレッジで学ぶ

知識やスキルを深める場として、セミナーやオープンカレッジがあります。

セミナーは、自分から学びたい人が集まる場です。
マーケティングや税金などの仕事のテーマから、コミュニケーション、速読、健康、朝活まで、いろいろあります。

オープンカレッジは、大学や研究機関がひらく公開講座です。
文学、心理学、経済など分野が広く、講演の形もあれば、ワークショップや実習の形もあります。

1回で終わる講座は無料のものが多く、1年を通して学ぶ講座は費用がかかることが多いようです。
修了証がもらえる講座もあります。

どちらも、ただ聞くだけでなく、学んだことを仕事や生活で使ってみると、身につきやすくなります。

セミナーや自己啓発本の生かし方は、こちらの記事でも紹介しています。

自己啓発本やセミナーは意味ない？そう言われる理由と、学びを行動につなげるヒント

3-5.読書をする

お金をあまりかけずにできる自己投資が、読書です。

本には、著者が何年、何十年もかけて学んだことがまとめられています。
それを数時間で知ることができるので、時間の使い方としても効果が高いと思います。

「本を読む時間がない」と感じるときは、すきま時間に少しずつ読むのもひとつです。
週に1冊でも、続けていくうちに大きな積み重ねになると思います。

3-6.コーチングを受ける｜学んだことを行動にうつす

セミナーや読書は、情報を取り入れる（インプット）のに役立ちます。
そのうえで大切なのが、学んだことを仕事や生活で使ってみる（アウトプット）ことです。

アウトプットの方法は、こちらの記事でも紹介しています。

アウトプットとは？意味とやり方｜苦手でもできる、学びを身につける3つの方法

とはいえ、学んだことを行動にうつすのは、かんたんではありません。
知ることと、やることの間には、大きなみぞがあるからです。

たとえば、この記事を読んで「よし、毎日1時間読書をしよう！」と思ったとします。
その気持ちは、どれくらい続きそうでしょうか？

いざやろうとすると、「面倒だな」「自分にできるかな」という気持ちがわいてくることもあります。
自分を責めがちなときや、自信が持てないときは、なおさら一歩が出にくいものです。

そんなとき、考え方や行動を見直す手段として、コーチングを受けるのもひとつの自己投資です。

コーチングとは、コーチが質問をしたり、話をじっくり聴いたりしながら、クライアント（受ける人）が自分で答えを見つけ、行動にうつすのを支える対話です。

たとえば「仕事のモチベーションを上げたい」というテーマなら、こんな会話です。

かなり短くまとめましたが、このようにコーチの質問に答えながら、いま（やる気が出ない）と、目標（楽しんで仕事をしたい）の間をうめていきます。

テーマは人それぞれです。
たとえば仕事なら、こんなテーマがあります。

コーチングで新しい気づきがあると、考え方や行動が変わり、目標に近づきやすくなります。
読書やセミナーで学んだことも、行動にうつしやすくなると思います。

コーチングについては、こちらの記事でも紹介しています。

コーチングとは？意味・効果・進め方を、タクシーの「どちらまで？」でやさしく解説

4.むだな自己投資にしないために｜目的を先に決める

自己投資で気をつけたいのは、目的がないまま始めると、時間とお金がむだになりやすいことです。

たとえば、英会話教室。
英語がある程度話せるようになるには、1,000時間ほどかかるといわれています。週に1回1時間だと1年で50時間ほどなので、20年ほどかかる計算です。

これからの自分に英語が本当に必要なら、大切な自己投資です。
「なんとなく必要かな」くらいの気持ちだと、時間と費用だけがかかってしまうこともあります。

自己投資を始める前に、こんな2つを考えてみるのもいいと思います。

• 将来、自分はどうなりたいのか
• そのために、何が必要なのか

ここがぼんやりしたままだと、「とりあえず稼げるようになりたい」と高いセミナーに申しこんだけれど、思っていたものと違った…ということもあります。
目的をはっきりさせて、それに合った自己投資を選ぶと、生かしやすくなると思います。

まとめ｜自己投資は、目的から選ぶ

自己投資とは、自分の知識やスキル、健康、経験のために、お金や時間を使うことです。

この記事では、おすすめの自己投資を6つ紹介しました。

• 資格：何のためにとるかを先に決める
• 健康：小さく始めて習慣に
• 新しい体験：視野と選択肢を広げる
• セミナー・オープンカレッジ：学んだことを使ってみる
• 読書：すきま時間に少しずつ
• コーチング：学びを行動にうつす

金額は「年収の10〜15％」という考え方もありますが、大切なのは、何のために使うかだと思います。
「将来どうなりたいか」から考えて、できそうなことから始めてみるのもひとつです。